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Dorina Dorothea Seidler
Dorina Seidler
Wechseljahre-Beraterin | Expertin für Resilienz & Stressmanagement | Karrierecoach
Meine Schwerpunkte
Umgang mit den Wechseljahren - Schlaf, Resilienz, Stressmanagement sowie Karriere, Fokus, Entscheidungsfindung
Über mich
Seit sechs Jahren bin ich im Bereich Karriere- und Gesundheitscoaching tätig. Ich arbeite als Stress-, Schlaf- und Wechseljahresberaterin, sowohl online als auch vor Ort in verschiedenen Praxen. Zudem habe ich für Unternehmen wie Roche Workshops zum Thema Stressmanagement und Burnout-Prävention gegeben und für die Deutsche Post Kurse rund um gesunden Schlaf. In Zusammenarbeit mit der App femfeel veröffentlichte ich 16 Podcastfolgen zu Stress und Resilienz. Parallel bin ich als Karrierecoach bei der Deutschen Angestellten Akademie tätig und unterstütze Menschen im Bewerbungsprozess, in der beruflichen Neuorientierung und beim Wiedereinstieg nach Krankheit oder Familienzeit. Vor meiner Coaching-Karriere war ich 15 Jahre als Führungskraft in der Medienwelt tätig, was mir hilft, deine Herausforderungen gut nachzuvollziehen.
Dein Mehrwert
Du erhältst wertvolle Einblicke in die Symptome und Phasen der Wechseljahre sowie effektive Strategien für dein Stressmanagement. Wir gehen auf die psychischen und körperlichen Auswirkungen von Stress ein und analysieren, wie er in den Wechseljahren wirkt. Zudem bespreche ich, wie Frauen und Männer unterschiedlich auf Stress reagieren und wie man typische Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen lindern kann. Oft geht es auch um tiefere Themen, z.B. um den inneren Konflikt zwischen Sicherheit und Sehnsucht und um lebenswichtige Entscheidungen die anstehen. Praktische Lifehacks, Zeitmanagement-Strategien und Tipps zur Steigerung der Widerstandskraft runden das Gespräch ab.
Was dich erwartet
Information und Aufklärung, Tipps und Hilfestellung, sofort umsetzbare Methoden, Perspektivenwechsel, Unterstützung, Vernetzung, Empathie, Offenheit, Ehrlichkeit, Fachwissen, eigener Erfahrungsschatz
Meine Stärken
Ich höre zu um zu verstehen (aktives Zuhören). Mir hilft mein eigener Erfahrungsschatz plus fundiertes Fachwissen aus zahlreichen Fort- und Weiterbildungen. Zudem zeichne ich mich - laut meinen Kund*innen - durch Unvoreingenommenheit, Empathie, Schnelligkeit, Konzentration und Geduld aus.
