Themenbereiche
(Mentale) Gesundheit
Kilian Erbacher
Coach | Breathwork Facilitator | Trainer
Meine Schwerpunkte
Persönlichkeitsentwicklung, Authentizität, Resilienz, Psychische Gesundheit
Über mich
Durch unsere Erziehung, Sozialisierung und die Erfahrungen, die wir im Leben machen, entwickeln wir Verhaltens- und Denkmuster. Diese Muster können uns jedoch im Laufe der Zeit im Weg stehen und uns daran hindern, uns zufrieden und glücklich zu fühlen sowie unsere Ziele zu erreichen.
Deshalb habe ich Psychologie studiert und bilde mich kontinuierlich in neurosystemischem Coaching und Breathwork weiter. Mein Antrieb ist die Frage, was wir brauchen, um gesund, zufrieden und leistungsfähig zu sein.
In den letzten fünf Jahren habe ich viele Trainings und Coachings im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Performance und Resilienz durchgeführt. Dabei habe ich erkannt, dass die Basis aller Entwicklung in der Arbeit mit unserem Unterbewusstsein und den automatisch ablaufenden Prozessen von Gehirn und Körper liegt.
Dein Mehrwert
Wir verfolgen ambitionierte Ziele und wünschen uns zugleich innere Ausgeglichenheit. Wir wollen autonom sein und uns gleichzeitig eingebunden fühlen. Frei – und dennoch sicher. Solche inneren Gegensätze spiegeln sich auch körperlich wider: im Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, Aktivität und Regeneration.
Diese Widersprüche gehören zum Menschsein. Es geht nicht darum, sie aufzulösen, sondern einen Weg zu finden, stimmig mit ihnen umzugehen. Einen Umgang, der sowohl die Vielschichtigkeit unseres Inneren als auch die Anforderungen des Lebens berücksichtigt.
Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich begleite dich dabei, diesen stimmigen Weg zu finden – indem du bewusste und unbewusste Anteile besser verstehst, in Einklang bringst und so kraftvoll, klar und verbunden durchs Leben gehen kannst.
Das Ergebnis ist ein Zustand von Flow: Wenn Denken, Fühlen und Handeln im Einklang stehen. Wenn du ganz bei dir bist – und gleichzeitig verbunden mit dem, was dich umgibt.
Was dich erwartet
Jeder Mensch ist einzigartig und steht vor ganz spezifischen Herausforderungen. Deshalb gibt es bei mir keinen „One-size-fits-all“-Ansatz. Alles wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Zu Beginn schauen wir uns gemeinsam an, wo du aktuell stehst und wohin du möchtest.
Dabei erforschen wir das Zusammenspiel von bewussten und unbewussten Prozessen, um deinen inneren Zustand zielgerichtet und nachhaltig zu verändern. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen, dein Nervensystem gezielt zu regulieren und deine Resilienz zu stärken, damit du ein authentisches und selbstbestimmtes Leben führen kannst.
Meine Stärken
Meine Arbeit basiert auf einem klaren Menschenbild und einer Haltung, die jede Begegnung prägt: Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch in seiner Lebensrealität das bestmögliche tut, was ihm in diesem Moment möglich ist. Auch wenn Veränderung gewünscht, aber (noch) nicht umsetzbar ist, begegne ich diesem Prozess mit Wertschätzung statt Bewertung. Ich würdige Kontext, innere Dynamiken und erste Schritte – so klein sie auch sein mögen. Diese Haltung schafft einen Raum, in dem Entwicklung nicht erzwungen, sondern möglich wird. In der Zusammenarbeit bin ich klar, ehrlich und authentisch und begegne dir stets auf Augenhöhe.
